Psicología del Tenis - La fundación de ganar de tenis

Psicología del Tenis - La fundación de ganar de tenis

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Resumen:
Si usted desea jugar mentalmente juego de tenis dura, a continuación, la psicología del tenis le ofrece la mejor base. Saber qué áreas de la psicología del deporte son los más importantes para el éxito de su tenis.


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Cuerpo del artículo:
El campo de la psicología de tenis no sólo es un consejo común y consejos tácticos o mentales. Se basa en general y psicología del deporte y luego se aplican al tenis en particular.

Hay muchos elementos comunes en la psicología de tenis que se puede encontrar también en otros deportes. Un atleta que quiere realizar en su pico necesita aprender:

1. ¿Cómo volver a centrar
Muchos jugadores empezar el partido con una buena concentración, pero que caen a su nivel de concentración debido a inquietantes acontecimientos externos, las situaciones de presión, las reacciones emocionales a varios eventos y así sucesivamente. Un jugador tiene que aprender con rapidez y eficacia reorientar para poder jugar su mejor tenis.

2. ¿Cómo controlar su excitación - para gestionar su intensidad y la energía del cuerpo
La activación de un jugador puede ser demasiado alta o demasiado baja y en ambos casos no es capaz de jugar su mejor tenis. La excitación afecta a su cuerpo y su capacidad de la mente - un jugador puede tener la tensión muscular demasiado y sus decisiones no suelen ser tácticamente inteligente.

Aprender a encontrar la »« estado ideal es la clave en el control de la activación de uno y uno de los aspectos más importantes de la psicología de tenis.

3. ¿Qué elementos del juego de tenis puede hacer un control del reproductor de
Un jugador puede molestarse (y sucede a menudo) sobre un evento que no puede controlar, o incluso de influencia. Por ejemplo - el ruido de los aviones que vuelan sobre la pista, las condiciones de viento, las condiciones de la corte, la suerte de su oponente y así sucesivamente.

Al estar centrado en estos eventos se gasta su energía que podría utilizarse en los elementos que puede controlar - su actitud y esfuerzo, ¿cómo tiene la intención de jugar, ...

4. ¿Cómo controlar su pensamiento
El pensamiento negativo afecta a los jugadores mucho más de lo que son conscientes. Se afecta la capacidad del cuerpo de dos maneras: - ser conscientes de ellos (la tensión emocional) y el desconocimiento (el experimento del péndulo) y, además evoca sentimientos negativos - las emociones que nublan el juicio del jugador y afectar su capacidad de cuerpo - de nuevo.

Al ser cada vez más conscientes de lo que piensa un jugador puede cambiar sus pensamientos a un pensamiento más positivo y basado en la solución. La toma de conciencia de nuestros pensamientos es todo un reto en el enfoque psicológico de tenis.

5. Cómo usar las imágenes
O la visualización de las imágenes es muy útil en casi todos los aspectos del juego de tenis. Un jugador puede mejorar la técnica, la estrategia, las capacidades físicas y su preparación mental de ciertos eventos. Otro uso de las imágenes es cuando un jugador falla un tiro y rápidamente se ve en su mente cómo golpear la bola correctamente.

Por medio de imágenes es una técnica muy eficiente, no sólo en la psicología de tenis, sino en la vida diaria.

6. ¿Cómo construir la confianza
La confianza es uno de esos elementos en la psicología del tenis pueden ayudar realmente con rapidez y con herramientas muy simples. Un jugador que no está seguro dudará en sus decisiones, tendrá miedo de tomar riesgos y sus tiros por lo general se perderá por sólo un poco. La duda se puede ver en la realidad como pequeños accidentes que ocurren con regularidad.

Cuando un jugador construye su confianza que es capaz de jugar en su mejor momento y no pierde la esperanza cuando aparece un gran reto.

7. ¿Cómo encontrar y deshacerse de las creencias limitantes
Creencias limitantes son uno de los más limitantes y aspectos problemáticos de la psique humana. En su mayoría son profundas en el subconsciente y son a veces difíciles de encontrar. La creencia de limitar por ejemplo, es cuando un jugador cree que no es bueno en tie-breaks y entonces se auto-sabotaje a sí mismo en esos momentos cruciales para probar su derecho.

Al no tener creencias limitantes significa que el jugador está en la aceptación total de todo lo que sucede. Fuera de los eventos son sólo los acontecimientos sin sentido. El jugador acepta y se ocupa de ellos.

8. Cómo vaciar la mente - Inner principios del juego para entrar en la zona
Hay tres principios fundamentales del juego interior - calmar la mente, no-juicio y confiar en el cuerpo. El primer jugador debe aprender a aplicarlos en la formación. Y cuando las experiencias de estos efectos en la formación que sabe lo que debe buscar en el partido. A continuación juega el juego interior - cómo llevar a cabo en su mejor momento.

Estos son los fundamentos de la psicología de tenis y por la comprensión de estos principios y su aplicación diaria de un jugador se desarrolla la dureza mental. Sabe cómo aplicar las herramientas y las ganancias como un efecto muy positivo lado un montón de confianza en uno mismo.

Ahora sabe que tiene formas de lidiar con su propia mente y que la mayoría de sus competidores no lo hacen. Es consciente de que tiene la ventaja en las situaciones más estresantes en el partido y que le da fuerza interior y la creencia de que puede perseverar a través de partidos difíciles.