tenis, codo de tenista, tenis médica
Artículo del cuerpo:
El codo de tenista o epicondilitis lateral, es una lesión en el codo común de los jugadores deporte de raqueta y trabajadores manuales. El codo de tenista es una lesión por sobreuso derivados de la realización de movimientos repetitivos con la mano y el antebrazo, como una raqueta de tenis o un martillo. Tales movimientos repetitivos pueden causar inflamación de los músculos del antebrazo. Los síntomas del codo de tenista incluyen dolor, dolor y debilidad en los músculos en la parte externa del antebrazo. El tratamiento del codo de tenista es generalmente conservadora, basándose en reposo, hielo y medicamentos antiinflamatorios.
Cuando se trata del codo de tenis de diagnóstico, un médico o terapeuta físico pondrá a prueba en busca de sensibilidad sobre o cerca de la protuberancia del hueso de la articulación del codo. El dolor se incrementa cuando se dobla la muñeca hacia atrás también es indicativo de codo de tenista. el dolor del codo de tenis relacionados también se incrementa cuando agarre. Por lo tanto, darse la mano puede ser doloroso. Por último, una percepción de debilidad o fatiga muscular crónica en los músculos del antebrazo es un indicador del codo de tenista.
El tratamiento del codo de tenista suele ser conservador y pasivo. Lo más importante, las personas con codo de tenista deben evitar las actividades que causan dolor de antebrazo (por ejemplo, jugar al tenis) hasta que sane la lesión. Descanse con frecuencia corregirá el codo de tenista en cuestión de semanas. Además, el uso de hielo y medicamentos antiinflamatorios puede aliviar el dolor y promover la cicatrización. La terapia física y terapia de calor también puede acelerar el proceso de curación. Por último, al regresar a la actividad regular, usando una llave de codo y el antebrazo puede prevenir la recurrencia del codo de tenista. Codo de llaves, disponible en las farmacias, ayudar a prevenir el codo de tenista, restringiendo el movimiento y el uso del codo.
Dado que el tratamiento del codo de tenista y la recuperación del codo de tenista puede ser un proceso largo, frustrante, la prevención es la mejor estrategia. Para los jugadores de tenis, varios ajustes equipo puede ayudar a prevenir el codo de tenista. Los jugadores deben seleccionar una raqueta con una cabeza de raqueta de tamaño medio (90 a 105 pulgadas cuadradas) y una alta flexibilidad (índice de rigidez inferior a 65). Además, los jugadores deben cadena de sus raquetas con cuerdas suaves como el nylon sintéticas o tripa natural en el extremo inferior del rango de la tensión recomendada. Por último, para prevenir el codo de tenis, los jugadores deben asegurarse de que la empuñadura de su raqueta no es ni demasiado grande ni demasiado pequeño.
Además de los ajustes de equipos, jugadores de tenis (y otros) tratar de prevenir el codo de tenista puede seguir una serie de pautas relacionadas con la actividad física. En primer lugar, el fortalecimiento de los músculos de la mano, la muñeca y el antebrazo es quizás la mejor manera de prevenir el codo de tenista. El fortalecimiento de estos músculos ayuda a reducir la tensión en el propio codo. adecuadas y eficaces en la muñeca y del antebrazo son ejercicios de flexiones de muñeca y extensiones (con pesas muy ligeras), apretando una pelota de tenis en la palma de la mano, y colocar una banda elástica alrededor de los dedos y extender los dedos. Además de los ejercicios de fortalecimiento, es importante que los jugadores de tenis de consultar a un profesional de tenis para asegurar que sus movimientos sean eficientes, correctas, y no poner demasiada tensión en el codo.
En conclusión, mientras que el codo de tenista es una lesión potencialmente debilitante, adoptando las medidas preventivas y de consultoría profesionales bien informados pueden ayudar a limitar los efectos negativos del codo de tenista.
miércoles, 28 de julio de 2010
tenis, tenis de consejos
tenis, tenis de consejos
Artículo del cuerpo:
Todos los jugadores de tenis quiere mejorar su juego, y con el tiempo la mayoría de los jugadores a mejorar. Sin embargo, todos los jugadores también muchos están dispuestos a dedicar el tiempo y la energía que necesita para llevar sus habilidades al siguiente nivel de excelencia, pero encontramos que el limitado acceso a un tribunal se les impide alcanzar sus metas. Si esto suena demasiado familiar, probar algunos de estos ejercicios de corte apagado. Al aprender cómo practicar tu técnica de tenis sin necesidad de un tribunal o una red se puede convertir un patio trasero, o incluso un garaje, en su gimnasio de entrenamiento personal de tenis.
Lo mejor que puede hacer para mejorar su juego cuando usted no tiene acceso a un tribunal o un socio es construir su resistencia y hacer ejercicios de juego de piernas. Realización de una práctica regular de la siguiente cada vez más desafiantes rutas de footing le ayudará a construir la clase de resistencia que le ayudará a mantener tus niveles de energía secundarias de todo, incluso los juegos más exigentes. Para evitar lesionarse durante un desplazamiento, asegúrese de hacer un conjunto completo de calentamiento y enfriamiento se extiende.
Además de cubrir algo de terreno como corredor, es una buena idea para hacer tu propio juego de piernas ejercicios de personal, de modo que usted será capaz de poner su resistencia recién a los tribunales a la plena utilización mediante la exploración de su gama completa del movimiento del cuerpo inferior. El ir incluso a través de un corto tratamiento diario de diapositivas, trota hacia atrás, pasos laterales, patadas, saltos y otros movimientos de bajo impacto-aeróbico le ayudará a ser más ágil. Ser la luz en los pies le pueden dar una gran ventaja cuando se ejecuta para el baile. Cuanto más esfuerzo se puede deslizar, saltar, correr y saltar en el tribunal, el más elegante y eficiente su juego llegará a ser. Si usted tiene acceso a un montón de espacio al aire libre como un gran campo o un parque, trata de jugar un poco de golf tenis como un descanso de su práctica regular de ensayos.
El juego de golf tenis puede sonar extraño, pero en realidad es una gran manera de tener un montón de diversión al tiempo que mejora sus habilidades de tenis. Puedes jugar solo o con un grupo de amigos. Si juegas en un grupo, asegúrese de que cada uno tiene una forma de distinguir su bola única. Una o dos rondas de golf tenis puede ayudarle a aumentar su potencia y precisión al mismo tiempo que sirve tener un gran tiempo. Al igual que regular de golf, el objetivo de golf tenis es conseguir que su bola a un punto situado en tan sólo sirve como sea posible. Un punto de referencia como un árbol específico en un campo abierto es un gran lugar para apuntar. Sirva la pelota con tanta fuerza como pueda y tratar de golpear su blanco. Dondequiera que su bola cae, vaya a la misma y servir de nuevo desde allí. Al jugar en diferentes tipos de terreno, usted será capaz de desarrollar sus habilidades que sirven en una variedad de situaciones que requieren diferentes niveles de potencia y precisión. La confianza y precisión que ganar de jugar al golf tenis puede traducirse en un mejor desempeño en la cancha.
Artículo del cuerpo:
Todos los jugadores de tenis quiere mejorar su juego, y con el tiempo la mayoría de los jugadores a mejorar. Sin embargo, todos los jugadores también muchos están dispuestos a dedicar el tiempo y la energía que necesita para llevar sus habilidades al siguiente nivel de excelencia, pero encontramos que el limitado acceso a un tribunal se les impide alcanzar sus metas. Si esto suena demasiado familiar, probar algunos de estos ejercicios de corte apagado. Al aprender cómo practicar tu técnica de tenis sin necesidad de un tribunal o una red se puede convertir un patio trasero, o incluso un garaje, en su gimnasio de entrenamiento personal de tenis.
Lo mejor que puede hacer para mejorar su juego cuando usted no tiene acceso a un tribunal o un socio es construir su resistencia y hacer ejercicios de juego de piernas. Realización de una práctica regular de la siguiente cada vez más desafiantes rutas de footing le ayudará a construir la clase de resistencia que le ayudará a mantener tus niveles de energía secundarias de todo, incluso los juegos más exigentes. Para evitar lesionarse durante un desplazamiento, asegúrese de hacer un conjunto completo de calentamiento y enfriamiento se extiende.
Además de cubrir algo de terreno como corredor, es una buena idea para hacer tu propio juego de piernas ejercicios de personal, de modo que usted será capaz de poner su resistencia recién a los tribunales a la plena utilización mediante la exploración de su gama completa del movimiento del cuerpo inferior. El ir incluso a través de un corto tratamiento diario de diapositivas, trota hacia atrás, pasos laterales, patadas, saltos y otros movimientos de bajo impacto-aeróbico le ayudará a ser más ágil. Ser la luz en los pies le pueden dar una gran ventaja cuando se ejecuta para el baile. Cuanto más esfuerzo se puede deslizar, saltar, correr y saltar en el tribunal, el más elegante y eficiente su juego llegará a ser. Si usted tiene acceso a un montón de espacio al aire libre como un gran campo o un parque, trata de jugar un poco de golf tenis como un descanso de su práctica regular de ensayos.
El juego de golf tenis puede sonar extraño, pero en realidad es una gran manera de tener un montón de diversión al tiempo que mejora sus habilidades de tenis. Puedes jugar solo o con un grupo de amigos. Si juegas en un grupo, asegúrese de que cada uno tiene una forma de distinguir su bola única. Una o dos rondas de golf tenis puede ayudarle a aumentar su potencia y precisión al mismo tiempo que sirve tener un gran tiempo. Al igual que regular de golf, el objetivo de golf tenis es conseguir que su bola a un punto situado en tan sólo sirve como sea posible. Un punto de referencia como un árbol específico en un campo abierto es un gran lugar para apuntar. Sirva la pelota con tanta fuerza como pueda y tratar de golpear su blanco. Dondequiera que su bola cae, vaya a la misma y servir de nuevo desde allí. Al jugar en diferentes tipos de terreno, usted será capaz de desarrollar sus habilidades que sirven en una variedad de situaciones que requieren diferentes niveles de potencia y precisión. La confianza y precisión que ganar de jugar al golf tenis puede traducirse en un mejor desempeño en la cancha.
Ropa de Tenis debe ser cómodo
Ropa de Tenis debe ser cómodo
Contar palabras:
505
Resumen:
Has estado jugando al tenis en cuando con los años y finalmente han decidido llegar más grave sobre el juego. Usted calcula que puede matar dos pájaros de un tiro al obtener su ejercicio mientras se hace algo que te gusta. Ahora, usted se lanzó a prepárate para jugar.
Como siempre, desea verse lo mejor posible, después de todo, tú siempre has sido un gran vestidor. La decisión ahora es "¿qué me pongo al jugar a tenis? ¿Necesito ropa especial similar a lo que profesionales como la W. ..
Palabras clave:
tenis, ropa de tenis
Artículo del cuerpo:
Has estado jugando al tenis en cuando con los años y finalmente han decidido llegar más grave sobre el juego. Usted calcula que puede matar dos pájaros de un tiro al obtener su ejercicio mientras se hace algo que te gusta. Ahora, usted se lanzó a prepárate para jugar.
Como siempre, desea verse lo mejor posible, después de todo, tú siempre has sido un gran vestidor. La decisión ahora es "¿qué me pongo al jugar a tenis? ¿Necesito ropa especial similar a lo que los profesionales como las hermanas Williams desgaste o puedo usar ropa casual? El fondo es que la decisión es suya.
Usted puede comprar un traje completo hecho por cualquier gran fabricante de artículos deportivos. Estos incluyen Nike, Adidas, Prince, Wilson, Jefe de Babolat, Balle de Match, y más aún muchos por ahí vendiendo buenos productos.
Si usted no quiere invertir en la ropa especial, que cómodo. Su equipo debe estar suelto y fluido como va a correr un lado a otro, saltando arriba y abajo y girando en todas direcciones mientras trata de golpear la bola. Tal vez usted querrá llevar sólo la ropa que ya tiene en su armario o para comprar las obras, ya sea todo el tiempo que puede moverse libremente por el tribunal.
Si te unes a un grupo o un club y jugar como un equipo, puede que tenga que comprar un uniforme del equipo.
Su grupo se seleccionará un conjunto que puede incluir una, pantalones cortos, calcetines y una chaqueta o un vestido corto con medias especiales y una chaqueta de monogramas También se encuentran disponibles, e incluso se puede añadir el nombre del equipo en la parte posterior del conjunto.
Si usted se ha inscrito un club de tenis, es posible que desee pasar por periódicamente para ver lo que otras personas están usando. No estoy diciendo que usted debe tratar de "mantenerse al día con la de Jones aquí, pero puede haber un" tácito "código de vestimenta para los jugadores. Usted debe ser capaz de darse cuenta de eso, sin avergonzarse, al aparecer vestido inadecuadamente.
Tómese el tiempo para salir y darse una vuelta para su equipo. Si usted no tiene un montón de tiempo libre o que odias a pensar en pasar el tiempo en el centro comercial en su día libre, busque en el Internet. Sólo tienes que escribir en "ropa de tenis 'y usted se sorprenderá de la cantidad de sitios web diferentes que se mostrarán.
Ir a través de algunos de estos sitios para tener una idea de lo que quiere-esto es probablemente la manera más rápida y fácil de ver, literalmente, cientos de opciones diferentes en tan sólo unos minutos. Usted puede incluso pedir su equipo, sin salir de casa todos-incluso puede ser entregado directamente a su puerta para que lo use.
Encuentra el equipo que te gusta y que está cómodo pulg Juegue al tenis con sus amigos, conocer a gente nueva, schmooze con potenciales clientes, y sólo disfrutar. Estás con gente y hacer ejercicio y te miran y se sienten grandes.
Contar palabras:
505
Resumen:
Has estado jugando al tenis en cuando con los años y finalmente han decidido llegar más grave sobre el juego. Usted calcula que puede matar dos pájaros de un tiro al obtener su ejercicio mientras se hace algo que te gusta. Ahora, usted se lanzó a prepárate para jugar.
Como siempre, desea verse lo mejor posible, después de todo, tú siempre has sido un gran vestidor. La decisión ahora es "¿qué me pongo al jugar a tenis? ¿Necesito ropa especial similar a lo que profesionales como la W. ..
Palabras clave:
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Artículo del cuerpo:
Has estado jugando al tenis en cuando con los años y finalmente han decidido llegar más grave sobre el juego. Usted calcula que puede matar dos pájaros de un tiro al obtener su ejercicio mientras se hace algo que te gusta. Ahora, usted se lanzó a prepárate para jugar.
Como siempre, desea verse lo mejor posible, después de todo, tú siempre has sido un gran vestidor. La decisión ahora es "¿qué me pongo al jugar a tenis? ¿Necesito ropa especial similar a lo que los profesionales como las hermanas Williams desgaste o puedo usar ropa casual? El fondo es que la decisión es suya.
Usted puede comprar un traje completo hecho por cualquier gran fabricante de artículos deportivos. Estos incluyen Nike, Adidas, Prince, Wilson, Jefe de Babolat, Balle de Match, y más aún muchos por ahí vendiendo buenos productos.
Si usted no quiere invertir en la ropa especial, que cómodo. Su equipo debe estar suelto y fluido como va a correr un lado a otro, saltando arriba y abajo y girando en todas direcciones mientras trata de golpear la bola. Tal vez usted querrá llevar sólo la ropa que ya tiene en su armario o para comprar las obras, ya sea todo el tiempo que puede moverse libremente por el tribunal.
Si te unes a un grupo o un club y jugar como un equipo, puede que tenga que comprar un uniforme del equipo.
Su grupo se seleccionará un conjunto que puede incluir una, pantalones cortos, calcetines y una chaqueta o un vestido corto con medias especiales y una chaqueta de monogramas También se encuentran disponibles, e incluso se puede añadir el nombre del equipo en la parte posterior del conjunto.
Si usted se ha inscrito un club de tenis, es posible que desee pasar por periódicamente para ver lo que otras personas están usando. No estoy diciendo que usted debe tratar de "mantenerse al día con la de Jones aquí, pero puede haber un" tácito "código de vestimenta para los jugadores. Usted debe ser capaz de darse cuenta de eso, sin avergonzarse, al aparecer vestido inadecuadamente.
Tómese el tiempo para salir y darse una vuelta para su equipo. Si usted no tiene un montón de tiempo libre o que odias a pensar en pasar el tiempo en el centro comercial en su día libre, busque en el Internet. Sólo tienes que escribir en "ropa de tenis 'y usted se sorprenderá de la cantidad de sitios web diferentes que se mostrarán.
Ir a través de algunos de estos sitios para tener una idea de lo que quiere-esto es probablemente la manera más rápida y fácil de ver, literalmente, cientos de opciones diferentes en tan sólo unos minutos. Usted puede incluso pedir su equipo, sin salir de casa todos-incluso puede ser entregado directamente a su puerta para que lo use.
Encuentra el equipo que te gusta y que está cómodo pulg Juegue al tenis con sus amigos, conocer a gente nueva, schmooze con potenciales clientes, y sólo disfrutar. Estás con gente y hacer ejercicio y te miran y se sienten grandes.
martes, 20 de julio de 2010
tenis, ropa de tenis
tenis, ropa de tenis
Artículo del cuerpo:
ropa de tenis han cambiado drásticamente en estilo, la tela y el color en los últimos 100 años. Los jugadores de tenis de césped primero en Inglaterra llevaba traje formal al jugar. Norma ropa de tenis para mujeres vestidos de cuerpo entero. Los hombres llevaban pantalones largos y formales, camisas de manga larga. La ropa de tenis de los hombres y las mujeres eran totalmente de color blanco. Contraste este estilo formal con la ropa de tenis usada por los jugadores de tenis de hoy. jugadores de tenis moderno favor telas sintéticas, estilos de ropa más deportiva, y una mayor variedad de colores.
La evolución de la ropa de tenis ha reflejado los cambios en la moda cotidiana. Por ejemplo, los jugadores de tenis en el 1970, el AM y 1980, el AM favorecida corta, pantalones cortos ajustados y camisas de polo tradicional. A finales de 1990, el AM y 2000, el AM, los jugadores de tenis comenzaron a usar grandes, pantalones cortos más flojas y camisas informales. Además, las jugadoras de tenis del 1970, el AM y 1980, el AM favorecida ropa tradicional de tenis con un estilo actualizado. ropa de tenis Popular incluye acortar las faldas y vestidos. Hoy en día, las mujeres oficiales administrativos tenistas usar una variedad de ropa de tenis, que van desde el tenis faldas y vestidos de pantalones cortos y camisetas. Mientras que los jugadores de tenis todavía visten de blanco en todos los clubs tradicionales (por ejemplo, Wimbledon), hay una variedad mucho más amplia de colores en la ropa de tenis moderno.
Otro factor que contribuye a la evolución de la ropa de tenis es el aumento de atletismo en el juego moderno. El tenis es ahora un deporte de alta intensidad, que requieren gran esfuerzo físico y el esfuerzo. Los jugadores de tenis deben ser capaces de correr, cortar, saltar, y girar al mismo tiempo que la ejecución de movimientos precisos de tenis para golpear una bola con frecuencia se mueven a altas velocidades. En consecuencia, la comodidad es una de las principales preocupaciones de los jugadores. jugadores de tenis moderno prefiere la ropa de tenis que son ligeros, se ajustan bien, repeler la humedad, y en general son cómodos. Tenis ropa que mantener el cuerpo fresco y seco puede ayudar a los jugadores contrarrestar la carga física que jugar a tenis, sobre todo cuando hace calor, puede exigir.
Los avances en la tecnología de la confección también han contribuido a la evolución de la ropa de tenis. Durante años, el algodón era el tejido de elección para la ropa de tenis. En los últimos años, prendas de vestir sin embargo, muchos fabricantes de ropa de tenis han introducido nuevos fabricados con fibras sintéticas. ropa de tenis de estas fibras sintéticas ayudan a eliminar el sudor de la piel y la ropa por el que absorben la humedad del cuerpo. Ejemplos de estas tecnologías son la ropa de Adidas, el AM de la marca Nike y ClimaCool, el AM Dri-FIT. La mayoría de los jugadores de tenis profesionales y muchos jugadores de tenis en tiempo libre ahora usan ropa de tenis hecho con estas nuevas tecnologías porque los mantiene más fresco y más seco que el desgaste de tenis tradicional.
En conclusión, ropa de tenis se han visto muchos cambios en los últimos años. Si bien la ropa de tenis conservar algunas de sus formalidades y su estilo tradicional, tenis moderno confort valor de los jugadores y el estilo individual sobre la tradición. El aumento de atletismo, los avances en la tecnología y cambios en la moda en general han afectado grandemente la industria de la confección de tenis. Además, rompiendo de sus raíces tradicionales, ropa de tenis se han convertido en un medio de expresión personal del estilo individual y piezas importantes del equipo en un deporte cada vez más físico.
Artículo del cuerpo:
ropa de tenis han cambiado drásticamente en estilo, la tela y el color en los últimos 100 años. Los jugadores de tenis de césped primero en Inglaterra llevaba traje formal al jugar. Norma ropa de tenis para mujeres vestidos de cuerpo entero. Los hombres llevaban pantalones largos y formales, camisas de manga larga. La ropa de tenis de los hombres y las mujeres eran totalmente de color blanco. Contraste este estilo formal con la ropa de tenis usada por los jugadores de tenis de hoy. jugadores de tenis moderno favor telas sintéticas, estilos de ropa más deportiva, y una mayor variedad de colores.
La evolución de la ropa de tenis ha reflejado los cambios en la moda cotidiana. Por ejemplo, los jugadores de tenis en el 1970, el AM y 1980, el AM favorecida corta, pantalones cortos ajustados y camisas de polo tradicional. A finales de 1990, el AM y 2000, el AM, los jugadores de tenis comenzaron a usar grandes, pantalones cortos más flojas y camisas informales. Además, las jugadoras de tenis del 1970, el AM y 1980, el AM favorecida ropa tradicional de tenis con un estilo actualizado. ropa de tenis Popular incluye acortar las faldas y vestidos. Hoy en día, las mujeres oficiales administrativos tenistas usar una variedad de ropa de tenis, que van desde el tenis faldas y vestidos de pantalones cortos y camisetas. Mientras que los jugadores de tenis todavía visten de blanco en todos los clubs tradicionales (por ejemplo, Wimbledon), hay una variedad mucho más amplia de colores en la ropa de tenis moderno.
Otro factor que contribuye a la evolución de la ropa de tenis es el aumento de atletismo en el juego moderno. El tenis es ahora un deporte de alta intensidad, que requieren gran esfuerzo físico y el esfuerzo. Los jugadores de tenis deben ser capaces de correr, cortar, saltar, y girar al mismo tiempo que la ejecución de movimientos precisos de tenis para golpear una bola con frecuencia se mueven a altas velocidades. En consecuencia, la comodidad es una de las principales preocupaciones de los jugadores. jugadores de tenis moderno prefiere la ropa de tenis que son ligeros, se ajustan bien, repeler la humedad, y en general son cómodos. Tenis ropa que mantener el cuerpo fresco y seco puede ayudar a los jugadores contrarrestar la carga física que jugar a tenis, sobre todo cuando hace calor, puede exigir.
Los avances en la tecnología de la confección también han contribuido a la evolución de la ropa de tenis. Durante años, el algodón era el tejido de elección para la ropa de tenis. En los últimos años, prendas de vestir sin embargo, muchos fabricantes de ropa de tenis han introducido nuevos fabricados con fibras sintéticas. ropa de tenis de estas fibras sintéticas ayudan a eliminar el sudor de la piel y la ropa por el que absorben la humedad del cuerpo. Ejemplos de estas tecnologías son la ropa de Adidas, el AM de la marca Nike y ClimaCool, el AM Dri-FIT. La mayoría de los jugadores de tenis profesionales y muchos jugadores de tenis en tiempo libre ahora usan ropa de tenis hecho con estas nuevas tecnologías porque los mantiene más fresco y más seco que el desgaste de tenis tradicional.
En conclusión, ropa de tenis se han visto muchos cambios en los últimos años. Si bien la ropa de tenis conservar algunas de sus formalidades y su estilo tradicional, tenis moderno confort valor de los jugadores y el estilo individual sobre la tradición. El aumento de atletismo, los avances en la tecnología y cambios en la moda en general han afectado grandemente la industria de la confección de tenis. Además, rompiendo de sus raíces tradicionales, ropa de tenis se han convertido en un medio de expresión personal del estilo individual y piezas importantes del equipo en un deporte cada vez más físico.
tenis, tenis de coaching, el artículo de tenis, la naturaleza versus la crianza, son campeones nacen o se hacen. Newcombe Connors, Becker, Lendl, Jimm
tenis, tenis de coaching, el artículo de tenis, la naturaleza versus la crianza, son campeones nacen o se hacen. Newcombe Connors, Becker, Lendl, Jimmy
Artículo del cuerpo:
John Newcombe, tenis del mundo anterior n º 1 y el ex capitán australiano de Copa Davis, dijo una vez que los mejores jugadores australianos de su época creía que era su destino para convertirse en campeones de tenis.
Boris Becker me dijo que dos semanas antes de lograr su primer título de Wimbledon (en 1985, cuando diecisiete años de edad), se sentía como si estuviera predeterminado.
Como diecisiete años de edad, Ivan Lendl, que, con anterioridad a Pete Sampras, que se celebró el n º 1 in situ más tiempo que cualquier otro jugador en la historia, estaba convencido de que él se convierta en el mejor jugador del mundo. Incluso te diría así.
Cuando se le preguntó por los medios de comunicación sobre sus posibilidades de ganar su primer título del Abierto de EE.UU. (en 1975), la respuesta de Jimmy Connors fue: "Hay 127 perjudicados en el sorteo - y yo!"
Jimmy ganado.
Lo que estos grandes antiguos tenían en común era una certeza inquebrantable de que iba a ganar. Es un rasgo que es compartido por todos los deportistas top.
Pero una pregunta que siempre ha fascinado a mí es: ¿Son campeones de los nacidos, o se hacen?
Se Newccombe, Becker, Lendl y Connors nacido para gobernar el mundo del tenis? ¿O se convierten en campeones a causa de las decisiones que tomaron? ¿Fue su éxito predeterminado, según lo sugerido por Newcombe y Becker? ¿O fue el resultado de una resuelta dedicación a sí mismos haciendo lo mejor, como se deduce del Lendl y Connors?
Son campeones de un producto de la naturaleza? O de la crianza?
Para ser un verdadero campeón en el tenis o cualquier otro deporte requiere cualidades muy especiales. Estas cualidades o atributos se pueden dividir en dos categorías - lo físico y lo mental. Mi argumento es que los atributos físicos son en su mayoría producto de la casualidad. Ellos están determinados genéticamente.
Por ejemplo, algunas personas nacen con una estructura de la carrocería propicias para la velocidad, otras a la fuerza, y así sucesivamente. En este sentido, una proporción muy importante de la población están excluidos, desde el nacimiento, de que nunca ganarán una medalla de oro olímpica como un velocista o un levantador de pesas.
Lo mismo sucede con el tenis. Los atributos físicos que se requieren para convertirse en un jugador campeón de cosas tales como una buena coordinación mano-ojo, reflejos rápidos, y la pierna velocidad. Sin duda, estos atributos se pueden desarrollar todo su potencial con el trabajo duro y los métodos eficaces de capacitación.
Pero la mayoría de personas están excluidas de convertirse en el mejor tenista del mundo, no importa cuánto tiempo pasan intentan llegar a su límite físico de potencial.
¿Significa esto, entonces, que los campeones nacen? Se Newcombe, Becker, Lendl y Connors tan físicamente superior a los demás que convertirse en el mejor fue sólo una mera formalidad?
Por supuesto que no. Los cuatro fueron excepcionalmente dotados físicamente, pero en mi opinión, hubo otros jugadores de las épocas del mismo que estaban más dotados que ellos.
Lo que los separaba de los demás eran sus atributos mentales: su voluntad de ganar, su determinación, su perseverancia, su capacidad de mantener la calma bajo presuure, su capacidad para recuperarse de las decepciones, y la creencia de que mereció la victoria - todos los atributos que ninguno de nosotros nace con, pero que cada uno de nosotros tiene la facultad de desarrollar. La única opción es si queremos o no.
Es en este sentido que, teniendo en cuenta los atributos físicos necesarios o prioritarios como punto de partida, todos los campeones no sólo se hizo - se hecho a sí mismo.
Artículo del cuerpo:
John Newcombe, tenis del mundo anterior n º 1 y el ex capitán australiano de Copa Davis, dijo una vez que los mejores jugadores australianos de su época creía que era su destino para convertirse en campeones de tenis.
Boris Becker me dijo que dos semanas antes de lograr su primer título de Wimbledon (en 1985, cuando diecisiete años de edad), se sentía como si estuviera predeterminado.
Como diecisiete años de edad, Ivan Lendl, que, con anterioridad a Pete Sampras, que se celebró el n º 1 in situ más tiempo que cualquier otro jugador en la historia, estaba convencido de que él se convierta en el mejor jugador del mundo. Incluso te diría así.
Cuando se le preguntó por los medios de comunicación sobre sus posibilidades de ganar su primer título del Abierto de EE.UU. (en 1975), la respuesta de Jimmy Connors fue: "Hay 127 perjudicados en el sorteo - y yo!"
Jimmy ganado.
Lo que estos grandes antiguos tenían en común era una certeza inquebrantable de que iba a ganar. Es un rasgo que es compartido por todos los deportistas top.
Pero una pregunta que siempre ha fascinado a mí es: ¿Son campeones de los nacidos, o se hacen?
Se Newccombe, Becker, Lendl y Connors nacido para gobernar el mundo del tenis? ¿O se convierten en campeones a causa de las decisiones que tomaron? ¿Fue su éxito predeterminado, según lo sugerido por Newcombe y Becker? ¿O fue el resultado de una resuelta dedicación a sí mismos haciendo lo mejor, como se deduce del Lendl y Connors?
Son campeones de un producto de la naturaleza? O de la crianza?
Para ser un verdadero campeón en el tenis o cualquier otro deporte requiere cualidades muy especiales. Estas cualidades o atributos se pueden dividir en dos categorías - lo físico y lo mental. Mi argumento es que los atributos físicos son en su mayoría producto de la casualidad. Ellos están determinados genéticamente.
Por ejemplo, algunas personas nacen con una estructura de la carrocería propicias para la velocidad, otras a la fuerza, y así sucesivamente. En este sentido, una proporción muy importante de la población están excluidos, desde el nacimiento, de que nunca ganarán una medalla de oro olímpica como un velocista o un levantador de pesas.
Lo mismo sucede con el tenis. Los atributos físicos que se requieren para convertirse en un jugador campeón de cosas tales como una buena coordinación mano-ojo, reflejos rápidos, y la pierna velocidad. Sin duda, estos atributos se pueden desarrollar todo su potencial con el trabajo duro y los métodos eficaces de capacitación.
Pero la mayoría de personas están excluidas de convertirse en el mejor tenista del mundo, no importa cuánto tiempo pasan intentan llegar a su límite físico de potencial.
¿Significa esto, entonces, que los campeones nacen? Se Newcombe, Becker, Lendl y Connors tan físicamente superior a los demás que convertirse en el mejor fue sólo una mera formalidad?
Por supuesto que no. Los cuatro fueron excepcionalmente dotados físicamente, pero en mi opinión, hubo otros jugadores de las épocas del mismo que estaban más dotados que ellos.
Lo que los separaba de los demás eran sus atributos mentales: su voluntad de ganar, su determinación, su perseverancia, su capacidad de mantener la calma bajo presuure, su capacidad para recuperarse de las decepciones, y la creencia de que mereció la victoria - todos los atributos que ninguno de nosotros nace con, pero que cada uno de nosotros tiene la facultad de desarrollar. La única opción es si queremos o no.
Es en este sentido que, teniendo en cuenta los atributos físicos necesarios o prioritarios como punto de partida, todos los campeones no sólo se hizo - se hecho a sí mismo.
Tenis Básico
Tenis Básico
Contar palabras:
610
Resumen:
Para cualquiera de ustedes que están pensando en el tenis, o simplemente están interesados en los fundamentos del tenis, a continuación, usted encontrará este artículo un informativo.
Es buena idea vestir ropa de tenis, en comparación con ropa de calle para el juego. ropa de tenis ha sido diseñado para dar en caso necesario y proporcionar el nivel de comodidad apropiada al realizar esfuerzos y hacer movimientos rápidos. Si no quieren invertir en un equipo de tenis, asegúrese de usar pantalones cortos y una camisa que h. ..
Palabras clave:
tenis, tenis de base, a partir de tenis
Artículo del cuerpo:
Para cualquiera de ustedes que están pensando en el tenis, o simplemente están interesados en los fundamentos del tenis, a continuación, usted encontrará este artículo un informativo.
Es buena idea vestir ropa de tenis, en comparación con ropa de calle para el juego. ropa de tenis ha sido diseñado para dar en caso necesario y proporcionar el nivel de comodidad apropiada al realizar esfuerzos y hacer movimientos rápidos. Si no quieren invertir en un equipo de tenis, asegúrese de usar pantalones cortos y una camiseta que tiene un montón de espacio para sus movimientos.
Si usted es un principiante, usted realmente no debe pensar en términos de la compra de equipos menos costosos. Su raqueta de tenis es un elemento muy importante para convertirse en éxito y la construcción de su base de conocimientos. raquetas de buena calidad siempre sobrevivirá a los pobres, por lo que la inversión vale la pena. Puedes buscar una raqueta cuyo peso, el equilibrio, y el tamaño del mango se ajuste a sus chasis.
Después de haber decidido una raqueta de buena calidad, asegúrese de usar bolas de buen tenis. El rebote que se obtiene de un buen balón no puede ser subestimada.
Si está realmente interesado en aprender el juego, y tener éxito rápidamente, sugiero ver algunos partidos entre jugadores con talento. En persona es mejor, pero la televisión lo hará. Si usted mira sus Stokes y movimientos de las piernas de cerca, usted comenzará a ver que ciertos movimientos se utilizan constantemente, cada vez. También puede considerar la obtención de un libro de instrucciones. Esto es particularmente útil si usted está planeando tomar clases. De esa manera usted puede estar familiarizado con la terminología antes de comenzar.
Si usted decide tomar las clases, en lugar de "aprendizaje en el empleo", nunca se desanime si su progreso es lento. Sólo siguen practicando los golpes que le han explicado y con el tiempo usted encontrará que los dos mejore y se convierta en una segunda naturaleza. Hay muy pocos genios naturales del juego. Excelente jugadores de tenis son el producto del trabajo duro.
Si usted ha decidido tomar el tenis por diversión, o para el deporte, encontrará que el tenis pagará dividendos a todos ustedes de su vida. El tenis es un excelente ejercicio y aliviar el estrés. Además, el tenis es un deporte social. Usted puede esperar para hacer muchas amistades.
Aquí está una lista de habilidades que deben dominar, en el orden en que se debe intentar:
1. La concentración en el juego.
2. Mantenga sus ojos en la pelota.
3. Fiebre de trabajo y el control de peso.
4. Trazos.
5. Tribunal posición.
6. Juego por Hoyos.
7. Tenis psicología.
Una palabra sobre la concentración
El tenis es, ante todo, un juego con la mente. Sí, la capacidad física y habilidad son muy importantes, pero sin concentración, estas habilidades son de poca utilidad. Usted encontrará que si usted desarrolla su concentración como su habilidad primero y más importante, te llevará muy lejos. Puede haber ocasiones en el juego por hoyos que los ruidos de los espectadores se distraigan. Además, permite a usted concentrarse en su juego también ayudará a mantener sus emociones bajo control, si usted no está haciendo bien con su juego. Cuanto antes se aprenda esta lección vital, el mejor. De hecho, en muchos casos, un jugador de gran capacidad de concentración se desarrollará dará cuenta de que pueden vencer a un jugador de gran habilidad, si ese jugador no posee las mismas capacidades en su concentración.
tenis de aprendizaje puede ser el comienzo de un amor larga vida de este deporte. Si se toma el tiempo para aprender lo fundamental, obtener el equipo apropiado y el trabajo en el dominio de las habilidades que necesita, uno a la vez, que sin duda no sólo tener éxito en el gozar, sino que experimentan la satisfacción de convertirse en un atleta experto.
Contar palabras:
610
Resumen:
Para cualquiera de ustedes que están pensando en el tenis, o simplemente están interesados en los fundamentos del tenis, a continuación, usted encontrará este artículo un informativo.
Es buena idea vestir ropa de tenis, en comparación con ropa de calle para el juego. ropa de tenis ha sido diseñado para dar en caso necesario y proporcionar el nivel de comodidad apropiada al realizar esfuerzos y hacer movimientos rápidos. Si no quieren invertir en un equipo de tenis, asegúrese de usar pantalones cortos y una camisa que h. ..
Palabras clave:
tenis, tenis de base, a partir de tenis
Artículo del cuerpo:
Para cualquiera de ustedes que están pensando en el tenis, o simplemente están interesados en los fundamentos del tenis, a continuación, usted encontrará este artículo un informativo.
Es buena idea vestir ropa de tenis, en comparación con ropa de calle para el juego. ropa de tenis ha sido diseñado para dar en caso necesario y proporcionar el nivel de comodidad apropiada al realizar esfuerzos y hacer movimientos rápidos. Si no quieren invertir en un equipo de tenis, asegúrese de usar pantalones cortos y una camiseta que tiene un montón de espacio para sus movimientos.
Si usted es un principiante, usted realmente no debe pensar en términos de la compra de equipos menos costosos. Su raqueta de tenis es un elemento muy importante para convertirse en éxito y la construcción de su base de conocimientos. raquetas de buena calidad siempre sobrevivirá a los pobres, por lo que la inversión vale la pena. Puedes buscar una raqueta cuyo peso, el equilibrio, y el tamaño del mango se ajuste a sus chasis.
Después de haber decidido una raqueta de buena calidad, asegúrese de usar bolas de buen tenis. El rebote que se obtiene de un buen balón no puede ser subestimada.
Si está realmente interesado en aprender el juego, y tener éxito rápidamente, sugiero ver algunos partidos entre jugadores con talento. En persona es mejor, pero la televisión lo hará. Si usted mira sus Stokes y movimientos de las piernas de cerca, usted comenzará a ver que ciertos movimientos se utilizan constantemente, cada vez. También puede considerar la obtención de un libro de instrucciones. Esto es particularmente útil si usted está planeando tomar clases. De esa manera usted puede estar familiarizado con la terminología antes de comenzar.
Si usted decide tomar las clases, en lugar de "aprendizaje en el empleo", nunca se desanime si su progreso es lento. Sólo siguen practicando los golpes que le han explicado y con el tiempo usted encontrará que los dos mejore y se convierta en una segunda naturaleza. Hay muy pocos genios naturales del juego. Excelente jugadores de tenis son el producto del trabajo duro.
Si usted ha decidido tomar el tenis por diversión, o para el deporte, encontrará que el tenis pagará dividendos a todos ustedes de su vida. El tenis es un excelente ejercicio y aliviar el estrés. Además, el tenis es un deporte social. Usted puede esperar para hacer muchas amistades.
Aquí está una lista de habilidades que deben dominar, en el orden en que se debe intentar:
1. La concentración en el juego.
2. Mantenga sus ojos en la pelota.
3. Fiebre de trabajo y el control de peso.
4. Trazos.
5. Tribunal posición.
6. Juego por Hoyos.
7. Tenis psicología.
Una palabra sobre la concentración
El tenis es, ante todo, un juego con la mente. Sí, la capacidad física y habilidad son muy importantes, pero sin concentración, estas habilidades son de poca utilidad. Usted encontrará que si usted desarrolla su concentración como su habilidad primero y más importante, te llevará muy lejos. Puede haber ocasiones en el juego por hoyos que los ruidos de los espectadores se distraigan. Además, permite a usted concentrarse en su juego también ayudará a mantener sus emociones bajo control, si usted no está haciendo bien con su juego. Cuanto antes se aprenda esta lección vital, el mejor. De hecho, en muchos casos, un jugador de gran capacidad de concentración se desarrollará dará cuenta de que pueden vencer a un jugador de gran habilidad, si ese jugador no posee las mismas capacidades en su concentración.
tenis de aprendizaje puede ser el comienzo de un amor larga vida de este deporte. Si se toma el tiempo para aprender lo fundamental, obtener el equipo apropiado y el trabajo en el dominio de las habilidades que necesita, uno a la vez, que sin duda no sólo tener éxito en el gozar, sino que experimentan la satisfacción de convertirse en un atleta experto.
jueves, 8 de julio de 2010
tenis, tenis de los padres, consejos de tenis, el síndrome de los padres feo, como entrenador de tenis
tenis, tenis de los padres, consejos de tenis, el síndrome de los padres feo, como entrenador de tenis
Artículo del cuerpo:
Hay un síndrome en los círculos de tenis que ha llegado a ser ampliamente conocido como "El Síndrome de Padres feo."
Es aquel en el que jugadores adolescentes, o incluso los de su pre-adolescentes, se encuentran bajo una enorme presión por los padres excesivamente celosos decidido a ver a sus hijos escalar las alturas de la grandeza de tenis.
La presión de estos ejercen los padres pueden venir en muchas formas - a partir de sutiles técnicas psicológicas que se puede escuchar a un niño contra otro ("¿Cómo es que Johnny golpe de derecha es mucho mejor que el tuyo? - ¿No cree usted debe practicar más a menudo?") para amenazar a un niño con una pérdida de algún valor si no lleva a cabo ("Olvídate de nueva raqueta que si no venció Johnny").
Puede involucrar cada vez sordos a las preocupaciones de sus hijos si esas preocupaciones en conflicto con lo que el padre ha decidido a entrar en "el interés superior del niño". ("Sé que prefiere pasar más tiempo con sus amigos, pero sé qué es lo mejor, y lo mejor es que se pasan dos horas más practicando golpes de derecha.")
Y en algunos casos extremos, la presión puede incluso tomar la forma de abuso físico.
A escala internacional, la mayoría de la (in) famoso "padre feo" de todos es Jim Pierce, cuya hija, María, ha sido durante varios años uno de los mejores jugadores del juego mujeres.
A principios de 1990, el comportamiento Jim Pierce llegó a ser tan amenazante a su hija que ella contrató a guardaespaldas y sacó las órdenes de alejamiento para protegerse de él.
En 1993, fue prohibido por la Women's Tennis Association de asistir a torneos, a pesar de que la prohibición fue levantada pocos años después.
Ha habido muchos otros casos documentados de lo que sólo puede ser descrito como el abuso del niño, con, en la mayoría de los casos, a la jubilación prematura y la destrucción de la relación padre / hijo.
Teniendo en cuenta que sólo los casos en que el niño llega a un nivel internacional de juego que cualquier publicidad es ejercida sobre un padre abusivo, considere la cantidad de este tipo de cosas sucede en los niveles inferiores.
Cuando veo a algunos de los padres de tenis de hoy - a diferencia de hace 20 o 25 años, cuando la mayoría de los padres fueron capaces de señalar a la distinción entre una influencia dominante de apoyo y una, lo que limita un - no puedo dejar de observar el mismo tipo de obsesión enfermiza con el desempeño de sus hijos que caracteriza a los más notorios de tenis de los padres feo.
Olvidando que la cosa más importante para un niño a desarrollar es el amor por el juego, pero todos estos padres garantizar la participación de su hijo con el deporte será de corta duración.
Como cualquiera que ha competido a un alto nivel del deporte sabe, no hay nada peor que tener que lidiar con la carga añadida de presión no deseados, en particular de un padre (o entrenador) que tiene cero conocimiento de lo que el juego se trata -, pero que piensa que hacen.
Creatividad y depresión de sus hijos, o tratar de impresionar a otros padres con la capacidad de su hijo, o la secreta esperanza de un día vivir de las ganancias de su hijo, el padre feo es impulsado por un deseo compulsivo de controlar cada aspecto de su carrera niño, a menudo se basan en una hipótesis sin fundamento de que su hijo está destinado a convertirse en estrellas de tenis.
Artículo del cuerpo:
Hay un síndrome en los círculos de tenis que ha llegado a ser ampliamente conocido como "El Síndrome de Padres feo."
Es aquel en el que jugadores adolescentes, o incluso los de su pre-adolescentes, se encuentran bajo una enorme presión por los padres excesivamente celosos decidido a ver a sus hijos escalar las alturas de la grandeza de tenis.
La presión de estos ejercen los padres pueden venir en muchas formas - a partir de sutiles técnicas psicológicas que se puede escuchar a un niño contra otro ("¿Cómo es que Johnny golpe de derecha es mucho mejor que el tuyo? - ¿No cree usted debe practicar más a menudo?") para amenazar a un niño con una pérdida de algún valor si no lleva a cabo ("Olvídate de nueva raqueta que si no venció Johnny").
Puede involucrar cada vez sordos a las preocupaciones de sus hijos si esas preocupaciones en conflicto con lo que el padre ha decidido a entrar en "el interés superior del niño". ("Sé que prefiere pasar más tiempo con sus amigos, pero sé qué es lo mejor, y lo mejor es que se pasan dos horas más practicando golpes de derecha.")
Y en algunos casos extremos, la presión puede incluso tomar la forma de abuso físico.
A escala internacional, la mayoría de la (in) famoso "padre feo" de todos es Jim Pierce, cuya hija, María, ha sido durante varios años uno de los mejores jugadores del juego mujeres.
A principios de 1990, el comportamiento Jim Pierce llegó a ser tan amenazante a su hija que ella contrató a guardaespaldas y sacó las órdenes de alejamiento para protegerse de él.
En 1993, fue prohibido por la Women's Tennis Association de asistir a torneos, a pesar de que la prohibición fue levantada pocos años después.
Ha habido muchos otros casos documentados de lo que sólo puede ser descrito como el abuso del niño, con, en la mayoría de los casos, a la jubilación prematura y la destrucción de la relación padre / hijo.
Teniendo en cuenta que sólo los casos en que el niño llega a un nivel internacional de juego que cualquier publicidad es ejercida sobre un padre abusivo, considere la cantidad de este tipo de cosas sucede en los niveles inferiores.
Cuando veo a algunos de los padres de tenis de hoy - a diferencia de hace 20 o 25 años, cuando la mayoría de los padres fueron capaces de señalar a la distinción entre una influencia dominante de apoyo y una, lo que limita un - no puedo dejar de observar el mismo tipo de obsesión enfermiza con el desempeño de sus hijos que caracteriza a los más notorios de tenis de los padres feo.
Olvidando que la cosa más importante para un niño a desarrollar es el amor por el juego, pero todos estos padres garantizar la participación de su hijo con el deporte será de corta duración.
Como cualquiera que ha competido a un alto nivel del deporte sabe, no hay nada peor que tener que lidiar con la carga añadida de presión no deseados, en particular de un padre (o entrenador) que tiene cero conocimiento de lo que el juego se trata -, pero que piensa que hacen.
Creatividad y depresión de sus hijos, o tratar de impresionar a otros padres con la capacidad de su hijo, o la secreta esperanza de un día vivir de las ganancias de su hijo, el padre feo es impulsado por un deseo compulsivo de controlar cada aspecto de su carrera niño, a menudo se basan en una hipótesis sin fundamento de que su hijo está destinado a convertirse en estrellas de tenis.
tenis, raqueta, Pete Sampras, Andre Agassi, Roger Federer, Martina as cosas, Copa Davis, Jim Courier, pelota,
tenis, raqueta, Pete Sampras, Andre Agassi, Roger Federer, Martina as cosas, Copa Davis, Jim Courier, pelota,
Artículo del cuerpo:
El radar de los sistemas de alerta temprana en los juegos de ordenador, llama la atención sobre un misil o un ataque al enemigo ... y ahora está dando evasivas, a la defensiva o una acción agresiva. Chico, ¿esto sería útil en el tenis!
Algunos jugadores parecen tener ese tipo de radar, Pete Sampras, Andre Agassi, Roger Federer y Martina as cosas por nombrar algunos. En términos llanos se llama "anticipación", en los jugadores por encima de ella es casi un factor innato que, naturalmente, sólo tiene que utilizar. Para nosotros los seres humanos ordinarios, es algo que uno puede aprender y entrenar.
¿Cómo funciona? Hay varios otros factores que influyen en la "anticipación", pero voy a centrarme sólo en un seguimiento de la bola;.
Los profesores suelen seguir diciendo a los alumnos a "mirar la bola", le digo, "por la vía de la pelota". Los jugadores profesionales seguimiento de la bola desde el momento en que salen de sus raquetas al momento en que el oponente golpea y así sucesivamente. ¿Por qué el seguimiento y la observación no? Porque cuando el balón a su pista de ojo de las mentes produce automáticamente un vector direccional de la trayectoria de la pelota desde el punto de impacto hasta el punto de aterrizaje, por lo tanto, dando a tu cerebro las coordenadas exactas donde ir después.
Hay diferentes niveles de seguimiento de las reacciones, principiante, amateur y profesional.
- Principiante, el balón es golpeado por su oponente, pasa por el neto, rebota del suelo y en ese momento de empezar a reaccionar.
- Amateur, la bola es golpeada por su oponente, viaja a unos pocos metros más allá de la red y entonces empiezas a reaccionar.
- Profesional, el momento que el balón es golpeado por su oponente, reaccionar y actuar inmediatamente en la dirección de la pelota va a rebotar.
Por eso, cuando la práctica, se acostumbra a la activación de su "sistemas de alerta temprana", realizar el seguimiento del balón de su raqueta y el momento en que tu oponente lo golpea, reaccionan de inmediato. Una vez que usted comience a usar esta nueva arma en su juego, te darás cuenta de que usted tendrá tiempo mucho más para llegar a la pelota y es muy probable que comience a golpear opositores que pensaba que había fuera de su alcance!
Esperanza usted disfrutará de convertirse en un "rápido" del jugador. Diviértete con "The Game".
Para comentarios o ideas acerca de este artículo, por favor correo electrónico del autor
Artículo del cuerpo:
El radar de los sistemas de alerta temprana en los juegos de ordenador, llama la atención sobre un misil o un ataque al enemigo ... y ahora está dando evasivas, a la defensiva o una acción agresiva. Chico, ¿esto sería útil en el tenis!
Algunos jugadores parecen tener ese tipo de radar, Pete Sampras, Andre Agassi, Roger Federer y Martina as cosas por nombrar algunos. En términos llanos se llama "anticipación", en los jugadores por encima de ella es casi un factor innato que, naturalmente, sólo tiene que utilizar. Para nosotros los seres humanos ordinarios, es algo que uno puede aprender y entrenar.
¿Cómo funciona? Hay varios otros factores que influyen en la "anticipación", pero voy a centrarme sólo en un seguimiento de la bola;.
Los profesores suelen seguir diciendo a los alumnos a "mirar la bola", le digo, "por la vía de la pelota". Los jugadores profesionales seguimiento de la bola desde el momento en que salen de sus raquetas al momento en que el oponente golpea y así sucesivamente. ¿Por qué el seguimiento y la observación no? Porque cuando el balón a su pista de ojo de las mentes produce automáticamente un vector direccional de la trayectoria de la pelota desde el punto de impacto hasta el punto de aterrizaje, por lo tanto, dando a tu cerebro las coordenadas exactas donde ir después.
Hay diferentes niveles de seguimiento de las reacciones, principiante, amateur y profesional.
- Principiante, el balón es golpeado por su oponente, pasa por el neto, rebota del suelo y en ese momento de empezar a reaccionar.
- Amateur, la bola es golpeada por su oponente, viaja a unos pocos metros más allá de la red y entonces empiezas a reaccionar.
- Profesional, el momento que el balón es golpeado por su oponente, reaccionar y actuar inmediatamente en la dirección de la pelota va a rebotar.
Por eso, cuando la práctica, se acostumbra a la activación de su "sistemas de alerta temprana", realizar el seguimiento del balón de su raqueta y el momento en que tu oponente lo golpea, reaccionan de inmediato. Una vez que usted comience a usar esta nueva arma en su juego, te darás cuenta de que usted tendrá tiempo mucho más para llegar a la pelota y es muy probable que comience a golpear opositores que pensaba que había fuera de su alcance!
Esperanza usted disfrutará de convertirse en un "rápido" del jugador. Diviértete con "The Game".
Para comentarios o ideas acerca de este artículo, por favor correo electrónico del autor
el acné, el deporte, el deporte, la energía, la formación, el culturismo, la piel, vitaminas, la vitamina, suplementos, espinillas, barros, la belleza
el acné, el deporte, el deporte, la energía, la formación, el culturismo, la piel, vitaminas, la vitamina, suplementos, espinillas, barros, la belleza
Artículo del cuerpo:
El ejercicio requiere de buena salud y más importante de todo, ENERGÍA! Una gran fuente de energía es vitaminas, pero ¿qué vitaminas son necesarias para la producción de energía? SkinB5 ha desarrollado una bebida que no sólo trata el acné, pero proporciona mayor energía mediante el uso de los siguientes vitaminas.
Vitamina B5
Una vitamina soluble en agua que se necesita en la fabricación de los ácidos grasos y glucosa, que constituye la principal fuente de combustible para el cuerpo. También es esencial para la fabricación de las hormonas esteroides y neurotransmisores en el cerebro. En general, se encuentran en los alimentos y la RDA es solamente 6 mg por día, pero una vez más, no satisfará las necesidades de un deportista .. Los suplementos de ácido pantoténico de 2,0 g al día ha demostrado reducir la acumulación de lactato en un 17% y el consumo de oxígeno en un 8%.
Zinc
Piense en Zinc, para el crecimiento. Así es, el mineral zinc está involucrado en casi todas las fases de crecimiento. Aún más crítico para los culturistas, los estudios han demostrado que el ejercicio de alta intensidad estimula la pérdida de zinc excesivos. Además, las dietas de algunos atletas se han encontrado para ser bajas en zinc. Este potencial arma de doble filo, junto con la pérdida de exceso de ingesta baja posible, se mueve de zinc en nuestra tercera posición. Si usted no está consciente de su consumo de zinc, su crecimiento puede ser obstaculizado.
Biotina
En primer lugar, como parte de las vitaminas del complejo B, que forma parte de dos importantes enzimas, la piruvato carboxilasa y carboxilasa acetil-coenzima A. Estos dos son esenciales para la gluconeogénesis (formación de nueva glucosa) y la síntesis de ácidos grasos, que forma dos de las principales fuentes de combustible para el cuerpo. En segundo lugar otra coenzima llamada coenzima A 3-metilcrotonil carboxilasa es esencial para la ruptura de cadena ramificada aminoácidos, es decir, sin que el cuerpo no puede descomponer estos aminoácidos para usarlos de nuevo como bloques de construcción para el músculo. La deficiencia de biotina acelerará el proceso de calvicie, y te dejo flaco y débil. Las personas activas deben tener entre 300 y 5000mcg diaria, a pesar de la RDA especifica sólo 30 100mcg. Las mejores fuentes alimenticias de biotina son el hígado, sardinas, yema de huevo y harina de soja. los blancos de huevo crudo como el usado por algunos culturistas contienen avidina, que se une la biotina y hacen inútiles para el cuerpo.
La vitamina A (retinol)
Nombrado después de la retina del ojo, el retinol es una vitamina soluble en aceite que es esencial para la visión (especialmente la visión nocturna), la piel y las membranas mucosas, el crecimiento celular, la reproducción y la inmunidad normal. Las fuentes de esta vitamina son el hígado y los aceites de hígado de pescado. Beta-caroteno, precursor de la vitamina A, se encuentra en las zanahorias y las verduras de hoja verde. Una zanahoria grande, por ejemplo, contiene 18 000 UI de beta-caroteno, que es más de tres veces más cantidad de 1000mcg RE (en equivalentes de retinol). Se tarda de 6 mcg de beta-caroteno para producir un RE de vitamina A. mcg
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El ejercicio requiere de buena salud y más importante de todo, ENERGÍA! Una gran fuente de energía es vitaminas, pero ¿qué vitaminas son necesarias para la producción de energía? SkinB5 ha desarrollado una bebida que no sólo trata el acné, pero proporciona mayor energía mediante el uso de los siguientes vitaminas.
Vitamina B5
Una vitamina soluble en agua que se necesita en la fabricación de los ácidos grasos y glucosa, que constituye la principal fuente de combustible para el cuerpo. También es esencial para la fabricación de las hormonas esteroides y neurotransmisores en el cerebro. En general, se encuentran en los alimentos y la RDA es solamente 6 mg por día, pero una vez más, no satisfará las necesidades de un deportista .. Los suplementos de ácido pantoténico de 2,0 g al día ha demostrado reducir la acumulación de lactato en un 17% y el consumo de oxígeno en un 8%.
Zinc
Piense en Zinc, para el crecimiento. Así es, el mineral zinc está involucrado en casi todas las fases de crecimiento. Aún más crítico para los culturistas, los estudios han demostrado que el ejercicio de alta intensidad estimula la pérdida de zinc excesivos. Además, las dietas de algunos atletas se han encontrado para ser bajas en zinc. Este potencial arma de doble filo, junto con la pérdida de exceso de ingesta baja posible, se mueve de zinc en nuestra tercera posición. Si usted no está consciente de su consumo de zinc, su crecimiento puede ser obstaculizado.
Biotina
En primer lugar, como parte de las vitaminas del complejo B, que forma parte de dos importantes enzimas, la piruvato carboxilasa y carboxilasa acetil-coenzima A. Estos dos son esenciales para la gluconeogénesis (formación de nueva glucosa) y la síntesis de ácidos grasos, que forma dos de las principales fuentes de combustible para el cuerpo. En segundo lugar otra coenzima llamada coenzima A 3-metilcrotonil carboxilasa es esencial para la ruptura de cadena ramificada aminoácidos, es decir, sin que el cuerpo no puede descomponer estos aminoácidos para usarlos de nuevo como bloques de construcción para el músculo. La deficiencia de biotina acelerará el proceso de calvicie, y te dejo flaco y débil. Las personas activas deben tener entre 300 y 5000mcg diaria, a pesar de la RDA especifica sólo 30 100mcg. Las mejores fuentes alimenticias de biotina son el hígado, sardinas, yema de huevo y harina de soja. los blancos de huevo crudo como el usado por algunos culturistas contienen avidina, que se une la biotina y hacen inútiles para el cuerpo.
La vitamina A (retinol)
Nombrado después de la retina del ojo, el retinol es una vitamina soluble en aceite que es esencial para la visión (especialmente la visión nocturna), la piel y las membranas mucosas, el crecimiento celular, la reproducción y la inmunidad normal. Las fuentes de esta vitamina son el hígado y los aceites de hígado de pescado. Beta-caroteno, precursor de la vitamina A, se encuentra en las zanahorias y las verduras de hoja verde. Una zanahoria grande, por ejemplo, contiene 18 000 UI de beta-caroteno, que es más de tres veces más cantidad de 1000mcg RE (en equivalentes de retinol). Se tarda de 6 mcg de beta-caroteno para producir un RE de vitamina A. mcg
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