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Artículo del cuerpo:
El ejercicio requiere de buena salud y más importante de todo, ENERGÍA! Una gran fuente de energía es vitaminas, pero ¿qué vitaminas son necesarias para la producción de energía? SkinB5 ha desarrollado una bebida que no sólo trata el acné, pero proporciona mayor energía mediante el uso de los siguientes vitaminas.

Vitamina B5

Una vitamina soluble en agua que se necesita en la fabricación de los ácidos grasos y glucosa, que constituye la principal fuente de combustible para el cuerpo. También es esencial para la fabricación de las hormonas esteroides y neurotransmisores en el cerebro. En general, se encuentran en los alimentos y la RDA es solamente 6 mg por día, pero una vez más, no satisfará las necesidades de un deportista .. Los suplementos de ácido pantoténico de 2,0 g al día ha demostrado reducir la acumulación de lactato en un 17% y el consumo de oxígeno en un 8%.

Zinc

Piense en Zinc, para el crecimiento. Así es, el mineral zinc está involucrado en casi todas las fases de crecimiento. Aún más crítico para los culturistas, los estudios han demostrado que el ejercicio de alta intensidad estimula la pérdida de zinc excesivos. Además, las dietas de algunos atletas se han encontrado para ser bajas en zinc. Este potencial arma de doble filo, junto con la pérdida de exceso de ingesta baja posible, se mueve de zinc en nuestra tercera posición. Si usted no está consciente de su consumo de zinc, su crecimiento puede ser obstaculizado.

Biotina

En primer lugar, como parte de las vitaminas del complejo B, que forma parte de dos importantes enzimas, la piruvato carboxilasa y carboxilasa acetil-coenzima A. Estos dos son esenciales para la gluconeogénesis (formación de nueva glucosa) y la síntesis de ácidos grasos, que forma dos de las principales fuentes de combustible para el cuerpo. En segundo lugar otra coenzima llamada coenzima A 3-metilcrotonil carboxilasa es esencial para la ruptura de cadena ramificada aminoácidos, es decir, sin que el cuerpo no puede descomponer estos aminoácidos para usarlos de nuevo como bloques de construcción para el músculo. La deficiencia de biotina acelerará el proceso de calvicie, y te dejo flaco y débil. Las personas activas deben tener entre 300 y 5000mcg diaria, a pesar de la RDA especifica sólo 30 100mcg. Las mejores fuentes alimenticias de biotina son el hígado, sardinas, yema de huevo y harina de soja. los blancos de huevo crudo como el usado por algunos culturistas contienen avidina, que se une la biotina y hacen inútiles para el cuerpo.

La vitamina A (retinol)

Nombrado después de la retina del ojo, el retinol es una vitamina soluble en aceite que es esencial para la visión (especialmente la visión nocturna), la piel y las membranas mucosas, el crecimiento celular, la reproducción y la inmunidad normal. Las fuentes de esta vitamina son el hígado y los aceites de hígado de pescado. Beta-caroteno, precursor de la vitamina A, se encuentra en las zanahorias y las verduras de hoja verde. Una zanahoria grande, por ejemplo, contiene 18 000 UI de beta-caroteno, que es más de tres veces más cantidad de 1000mcg RE (en equivalentes de retinol). Se tarda de 6 mcg de beta-caroteno para producir un RE de vitamina A. mcg