¿Tiene codo de tenista?

¿Tiene codo de tenista?

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Resumen:
Usted sigue sintiendo dolor en su codo y no puede entender por qué. Usted está en perfecto estado físico y jugar al tenis los fines de semana con los amigos cuando el tiempo lo permite. Usted incluso se unió a un club de tenis para tener acceso a mejores pistas dentro.

Ahora, usted está en el dolor y no sé por qué. Lo que es aún más importante para usted es que no se puede jugar al tenis sin el dolor cada vez más grave. Es hora de ver al médico y se espera obtener una pastilla para sentirse mejor. Por desgracia, a. ..


Palabras clave:
tenis, codo de tenista


Artículo del cuerpo:
Usted sigue sintiendo dolor en su codo y no puede entender por qué. Usted está en perfecto estado físico y jugar al tenis los fines de semana con los amigos cuando el tiempo lo permite. Usted incluso se unió a un club de tenis para tener acceso a mejores pistas dentro.

Ahora, usted está en el dolor y no sé por qué. Lo que es aún más importante para usted es que no se puede jugar al tenis sin el dolor cada vez más grave. Es hora de ver al médico y se espera obtener una pastilla para sentirse mejor. Por desgracia, después de numerosas pruebas, el médico le dice que usted tiene el codo de tenista, algo que pensaba que era sólo una broma o una excusa para no jugar el juego bien.

Bien, qué está pasando en el codo? El codo de tenista se produce cuando se producen pequeños desgarros en una parte del tendón y músculo en las cubiertas. Incluso después de dejar todo lo que curar y cuidar de su lesión, usted será propenso a esta condición por el resto de su vida.

Usted comenzar a estudiar sobre este tema y saber que el codo de tenista tiene algunos síntomas básicos que incluyen:

* Dolor recurrente en la parte exterior de la parte superior del antebrazo justo debajo del pliegue del codo; en ocasiones, el dolor puede irradiar hacia el brazo hacia la muñeca.

* El dolor causado por levantar o doblar el brazo o agarrar objetos, incluso la luz.

* Dificultad para extender el antebrazo en su totalidad (porque los músculos inflamados, tendones y ligamentos no quiere doblar).

* El dolor que suele durar entre 6 a 12 semanas, el malestar puede continuar por lo menos 3 semanas o hasta varios años.

Te das cuenta de que ha estado teniendo problemas durante unos meses con estos síntomas, pero no sabía que existía un grave problema. Usted acaba de tomar una aspirina y seguir con vida al ser tan duros y lidiar con el malestar. Ahora, usted sabe que al ignorar el dolor que ha tenido causó aún más daño que tardará más en sanar.

Si sólo ha tomado el tiempo para saber sobre el codo de tenista, es posible que han sido capaces de evitar el problema. Hubo ejercicios específicamente diseñados para fortalecer los músculos del brazo utilizado al jugar a tenis. Si sólo hubiera sabido acerca de este proceso preventivo, que habría sido incapaz de hacer estas antes de jugar. Muy parecido al estiramiento que hacer antes de correr-que calentar los músculos y prepararlos.

Así que ya sabes qué hacer, pero es demasiado tarde? Puede que no sea demasiado tarde. Ya puedes empezar a cuidar mejor de ti mismo y asegúrese de que esté listo para jugar al tenis de nuevo. Deje que su lesión inicial sanar todo el camino, no sólo cuando usted piensa que es mejor, pero después de que el médico da su aprobación para que usted juegue de nuevo. Luego, pruebe con un calentamiento de los músculos primero o usar un brazalete en el antebrazo justo debajo del codo. El apoyo adicional proporcionado por la banda puede ayudar o perjudicar, pregúntele a su médico para obtener su opinión.

Tómese su tiempo para mejorar, y esperamos que pueda en la cancha de tenis más disfrutando sin la preocupación de otra lesión.